사랑니 발치 후 회복 단계별 꿀팁과 식사 방법

사랑니는 뽑아야 하는 이유와 치과를 가야 할 자가진단 체크리스트, 발치 후 회복 단계별 꿀팁, 식사 방법, 주의사항, 치과를 빨리 가야 하는 응급상황을 모았습니다. 자세히 알면 누구나 겪는 과정이므로 무섭지 않아요.

사랑니 발치 후 회복 단계별 꿀팁과 식사 방법

 

 

사랑니 발치하는 이유와 발치 후 단계별 식사 방법 주의사항

Q1. 사랑니 뽑아야 하는 이유

사랑니는 진화의 흔적으로 현대에 와서는 음식을 부드럽게 익혀 먹으면 턱뼈가 점점 작아져서 사랑니가 자랄 공간이 부족해졌어요. 그런 영향인지 사랑니는 대부분 삐뚤게 자라거나 잇몸 속에 숨어서 제 기능을 하지 못하죠.

 

제대로 자라지 못하는 사랑니는 통증과 염증을 유발하는 골칫덩이가 될 수 있고 특히 잇몸 속에 숨어있거나, 옆으로 누워서 자라는 ‘매복 사랑니’는 발치하는 경우가 많습니다. 

 

그래서 사랑니 때문에 고생하시는 분들을 위해 사랑니 증상, 발치 후 회복 과정, 그리고 발치 후 식사 방법 등을 자세히 알면 무섭지 않아요.

 

매복 사랑니

 

Q2. 사랑니 뽑아야 하는 유형들

• 매복 사랑니로 잇몸 속에 완전히 묻혀서 잇몸 염증을 유발할 수 있어요.
• 부분 매복 사랑니는 일부만 잇몸 밖으로 나와 음식물이 쉽게 끼어 충치나 염증 위험이 높습니다.
• 누운 사랑니는 옆으로 누워서 자라면서 앞 치아를 밀거나 신경을 압박할 수 있죠.

Q3. 사랑니 자가진단 증상 체크리스트 10

사랑니는 특별히 문제가 되지 않으면 제거하지 않아도 됩니다. 스스로 사랑니 상태를 점검해 보고 치과 방문이 필요한지 확인해 보세요.

 

1. 사랑니 주변 잇몸이 자주 붓거나 통증이 있다.
2. 입을 벌릴 때 턱이 뻐근하거나 불편하다.
3. 사랑니 부근에서 피가 나거나 고름이 나온 적이 있다. (염증과 냄새)
4. 음식을 씹을 때 사랑니 부근에 불편함이 느껴진다.
5. 양치를 할 때 사랑니 부위가 잘 닦이지 않고 찌꺼기가 자주 낀다. 
6. 사랑니가 일부만 나와 있거나 옆으로 누워 있는 것 같다. (이건 위험함)
7. 편두통, 귀 통증, 턱관절 통증이 자주 생긴다.
8. 사랑니 주변에서 심한 입 냄새가 난다.
9. 주변 치아가 흔들리거나 충치가 생긴 적이 있다. (사랑니가 옆의 이빨을 밀면서 나는 경우)
10. 최근 X-ray 검사에서 사랑니가 문제가 될 수 있다고 들은 적이 있다.

 

★ 하나 이상 해당된다면? 주저하지 말고 치과에 방문하여 진단받아보고 늦기 전에 발치하는 것이 좋습니다. 특히 통증, 붓기, 충치, 염증 증상이 있다면 빠른 시일 내 치과를 방문하는 것이 좋습니다.

 

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Q4. 사랑니 발치 후 회복 과정과 음식 추천

사랑니 발치 후 첫 3일 동안 통증과 붓기가 가장 심하며, 이후 점점 회복됩니다. 부드러운 음식 섭취, 얼음찜질, 가글 등의 관리가 중요하며, 만약 심한 통증이 계속된다면 반드시 치과를 방문해야 합니다.

 

1단계 발치 직후 (0~24시간)

마취가 풀리면서 서서히 통증이 시작되며, 피가 계속 나는 느낌이 들 수 있습니다. 볼이 붓기 시작하고 약간 열이 날 수도 있습니다.

• 거즈를 30분~1시간 동안 꼭 물고 있어야 출혈이 방지되며 피를 뱉거나 빨대를 사용하면 출혈이 심해질 수 있습니다.
• 부기를 예방하려면 얼음찜질을 10분 간격으로 하면 도움이 됩니다.
• 음식은 뜨겁거나 자극적인 것은 피하고 물, 이온 음료, 스포츠 음료 (탈수 방지 및 전해질 보충)
• 요거트, 푸딩, 아이스크림 (부드럽고 차가워 통증 완화 효과)

※ 빨대를 사용하면 입안 압력이 높아져 출혈이 생기니 금지.

사랑니 발치후 식사 1일

 

2단계 1~3일 차 (초기 회복 단계)

통증이 가장 심한 시기로 특히 첫 24~48시간이 가장 아파요. 붓기도 가장 심하게 나타나며 2~3일 차가 절정입니다. 정도에 따라 입을 벌리기 어려울 수 있습니다.

• 처방받은 진통제를 꼭 복용하세요. (부족하면 진통제 ㄱㄱ)
• 음식은 부드러운 음식인 죽, 수프, 요거트를 발치 반대쪽으로 천천히 섭취
• 입안을 헹구지 말고 침을 삼키며 혈전을 보호.
• 침대에서 베개를 높게 두고 자면 부기 완화에 도움이 됩니다.

※ 뜨겁거나 맵고 자극적인 음식, 탄산음료는 금지

사랑니 발치후 식사 2일

 

 

3단계 4~7일 차 (회복 단계)

통증이 점점 줄어들고 부기도 서서히 가라앉지만 씹을 때 아직 불편할 수 있습니다.

 

• 조금 따뜻한 물에 소금을 타서 가글 하면 염증을 예방할 수 있습니다.
• 너무 딱딱한 음식은 피하고 입을 조금씩 벌리고 턱 운동을 시작하면 빨리 회복됩니다.
• 계란찜, 두부, 생선 (조림, 구이), 닭고기 (잘게 찢어 부드럽게 조리)
• 부드럽게 조리된 야채 (시금치, 호박), 으깬 과일 (바나나, 사과)

 

사랑니 발치후 식사 7일

 

4단계 1~2주 차 (완전 회복)

대부분의 통증과 붓기 사라집니다. 실밥을 제거하고 일상적인 식사도 가능합니다.

• 정상적인 칫솔질을 시작하고 과음, 흡연은 여전히 피하는 것이 상처 회복에 좋습니다.
• 점차적으로 일반적인 음식을 섭취하되, 딱딱하거나 질긴 음식은 주의
• 만약 심한 통증이 지속된다면 치과를 방문하세요.

 

Q5. 사랑니 발치 후 응급 증상 (치과 방문 필수!)

1. 극심한 통증이 3일 이상 지속되는 경우 건성발치 가능성이 있습니다.
2. 심한 출혈이 멈추지 않는 경우
3. 고름이 나오거나 열이 나는 경우로 염증 가능성이 높습니다.
4. 입을 벌리기 어렵거나 턱이 뻐근한 경우

특히 건성발치(Dry Socket)는 혈전이 사라지면서 심한 통증을 유발하는 증상으로, 반드시 치과 치료가 필요합니다! 지금까지 사랑니 발치에 대해 알아보았는데요.

 

 

사랑니가 모두 나거나 일부만 나는 사람, 안 나는 사람도 있더군요. 그리고 뽑지 않아도 되는 사람, 모두 뽑아야 하는 사람이 있는데 저는 모두 나고 모두 뽑았던 "꽝"인 사람입니다. 발치는 무척 아프고 고통스러웠지만 생각해 보니 아프기 시작했을 때 빨리 뽑았으면 고통도 덜했을 텐데 하는 생각이 들어요. 치과 치료는 절대 미루지 마세요, 알았죠. 고통은 잠시이니 오늘도 행복하세요.