떡볶이 세트메뉴 칼로리와 분식집 칼로리 비교

분식집 음식이 고칼로리라는 이야기가 많은데 떡볶이도 칼로리가 높다고 합니다. 떡볶이 세트메뉴 칼로리와 분식집 주요 인기 메뉴의 칼로리 그리고 치킨에 피자에 치즈케이크까지 맛있는 음식들의 칼로리를 조사해 봤습니다.

 

떡볶이 칼로리

프랜 차이즈 떡볶이 중 죠스 떡볶이는 1인분 273g에 575kcal이며, 신전 떡볶이는 486kcal, 엽기 떡볶이는 335kcal로 떡볶이는 는 고칼로리로 떡 자체가 고칼로리이니 살이 찌는 이유가 있었습니다.

 

분식집 음식 칼로리 비교

구   분	1인분	kcal	100g 당
떡볶이	108	226	209
김밥	300	484	161
물냉면	206	405	197
비빔냉면	268	445	166
순대	168	235	139
김치만두	21	34	162
라면	169	525	310
쫄면	256	458	178
스파게티	100	220	220
후라이드치킨(네네)	584	1930	331
양념치킨(네네)	636	1827	287
떡갈비 피자	190	602	317
페페로니피자	959	2,647	276
치즈케익(코스트코)	72	265	370
간장 떡볶이	153	270	176
치즈 떡볶이	199	455	228
해물 떡볶이	200	245	122
한입 떡볶이	100	255	255
궁중 떡볶이	153	270	176
꼬미쌀 떡볶이	100	235	235
말랑말랑한 떡볶이	100	220	220
생가득 떡볶이	194	355	183
생생 떡볶이	206	410	200

분식집 음식을 100그람당 칼로리로 따지면 역시 최강은 라면이며 떡볶이가 2등입니다. 설렁탕집의 설렁탕 한 그릇에 424kcal, 비빔밥 전문점 비빔밥 한 그릇이 586 kcal, 나물 비빔밥은 373 kcal입니다. 한 끼 식사에 버금가는 높은 칼로리의 떡볶이 그렇다고 설렁탕을 간식으로 먹을 수도 없으니 곤란하군요.

 

떡볶이

 

떡볶이 세트메뉴 칼로리와 영양소 함량

떡볶이에 어묵탕에 순대 일 인분, 김말이, 오징어, 고구마튀김 하나씩에 쿨피스 한잔 세트의 칼로리가 무려 1,682칼로리로 조사가 되었습니다. 어묵탕 1인분이 600g이고 순대 역시 일 인분이 조금 많은 양으로 계산된 듯 하지만 이렇게 세트로 먹으면 무려 하루치의 칼로리를 섭취하는 게 됩니다.

구분	g	칼로리	탄수화물	단백질	나트륨
떡볶이	200	304	61	8	853
어묵탕	600	251	34	18	2,064
순대	300	542	58	20	1,019
김말이	50	125	16	1	196
오징어	50	154	12	6	180
고구마	50	126	17	1	74
쿨피스	450	180	45	0	76
합계		1,682	243	54	4,462

출처 : 식품의약품 안전처 (2012~2017년)

 

떡볶이 세트의 칼로리도 무섭지만 나트륨이 굉장히 무서울 정도로 많습니다. 나트륨 과다 섭취는 칼로리보다 더 무서운 성인병을 유발하게 됩니다.

 

각종 떡볶이와 떡볶이 세트메뉴 칼로리 그리고 분식집 대표 메뉴의 칼로리를 비교하였습니다.

 

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